为什么我们不好也总是说"我很好"

“你好吗?” — “嗯,我很好。” 我们每周重复这种交流几十次。与同事、朋友、家人。它已经变得自动,几乎成为社交背景噪音。

我们提问而不期待答案。我们回答而不思考。

然而:这个回答实际上有多少次是真的?

我们有多少次在疲倦、担心、隐约焦虑时说”我很好”? 不是处于危机中——只是不完全好。但我们还是说很好。出于习惯。为了方便。因为我们不知道还能说什么。

这个小小的社交谎言看起来无害。但当我们一遍又一遍地重复时,它创造了距离——与他人,以及与我们自己。

害怕成为负担。 说不好意味着占用空间,要求关注。我们早早就学会这不礼貌,不是合适的时机。所以我们最小化。“累了,但我很好。” 稀释的版本,社交上可接受的。

情感模糊。 有时候,我们真的不知道自己怎么样。我们感到紧张、疲劳、隐约的不安。但我们找不到词来表达它。当我们不知道如何命名我们的感受时,“我很好”就成了默认答案。

问题是陷阱。 说实话:“你好吗?”并不真的是一个问题。它是一个礼貌的公式。没有人期待真诚的答案。问题召唤自己的答案——它在被问之前就已经关闭了。

与他人:联系的幻觉。 你所爱的人认为你过得很好。他们不提供帮助——为什么要呢? 你说你很好。而你想知道为什么没有人看到你在挣扎。但他们怎么能看到你隐藏得这么好的东西?

我们在”我很好”和”我很沮丧”之间没有词汇。没有空间说:今天很艰难,我在坚持,但我很脆弱。

与自己:逐渐断开连接。 通过不假思索地说”我很好”,我们习惯于调低我们感受的音量。我们不会一夜之间与我们的情绪断开连接。它是一点一点发生的,一个”我很好”接一个。

问题不是我们在撒谎。而是我们没有工具去做其他事情。

与他人: 问更具体的问题。不要问”你好吗?“,试试”你看起来很累,艰难的一周?”或”你真的感觉怎么样?” 显示我们期待真实答案的问题。

与自己: 花几秒钟检查自己。我现在怎么样? 不是”总体生活”。只是今天。而不是回答”好”或”坏”,添加细微差别。我的能量? 我的关系? 我的心情? 它很少全是黑色或白色。

下次有人问你怎么样时,你不必倾诉你的整个人生。只是一个稍微更诚实的答案:“累但开心。” “复杂的感觉。” “比昨天好。”

“我很好”已经成为一种反射,而不是回应。这个小小的重复谎言将我们与他人和自己切断——刚好足以让我们错过真正的联系。

解决方案不是一直说所有事情。而是创造问题再次成为真正问题的空间。答案可以比自动回应更有细微差别。

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