帮助

"在你的情绪星系中，那就是你"

你的星星是你在Stellia中的身份标识。它以视觉方式代表你，并随你一起成长。你可以自由定制它的形状、颜色和风格，让它真正反映你是谁。有些日子你光芒四射，有些日子你比较低调。你的星星会反映这些变化。

"塑造你平衡的5个领域"

你的支柱是你选择追踪的生活领域。不是别人告诉你应该关注的，而是对你来说真正重要的。爱情、工作、创造力、健康、社交生活……由你决定。通过定期追踪，你能更好地了解什么影响着你的平衡。

这就是凳子技巧：一个稳固的凳子需要几条牢固的腿。如果一切都依赖于单一支柱（比如工作），稍有问题就会失去平衡。让平衡的来源多样化，就是建立持久的稳定。

"没有压力地审视自己的仪式"

签到是Stellia的核心。它是你停下来、深呼吸、审视自己感受的时刻。没有对错之分。只有你、你的支柱和此刻的真实感受。

Stellia不要求你快乐——只要求你诚实。你可以随时签到，想做多少次就做多少次。有人每天签到，有人每周一次。这是你的节奏。

"从"你好吗？"到"我们好吗？""

你的星系是你与之分享情绪追踪的亲密圈子。家人、伴侣、室友、亲密朋友……你来选择谁加入。这是一个每个人都可以无需担心被评判地表达自己状态的安全空间。

在Stellia中，你的星系被可视化为一个星座。每个成员都是一颗星，根据他们感受到的与平衡（核心）的距离来定位。你觉得越平衡，就越靠近中心。它是视觉化的、诗意的，让你一目了然地看到整个群体的状态。

"你需要时的私人空间"

Eclipse模式是你的宁静之盾。当你在Eclipse模式下签到时，其他人能看到你做了签到（事实存在），但看不到内容。你的支柱、笔记，一切都保持私密。

为什么重要？因为Stellia不是监控。它是一个基于共识的分享空间。有些日子你想分享，有些日子你只需要自己的空间。Eclipse模式让你可以说"我需要空间"，而不必撒谎或离开。

"你的情绪时间线"

你的故事是你的情绪时间线。所有签到按时间顺序排列。你可以回顾上周、上月、去年，看看自己的变化轨迹。

好处是什么？获得洞察力。识别规律。理解3个月前看似无法逾越的事情最终都解决了。或者注意到每年冬天你的心情都会低落。又或者意识到自从重新开始锻炼以来，"健康"支柱一直很稳定。

"随时可用的倾听空间"

Ora是Stellia内置的AI教练。她在那里倾听你、提出恰当的问题、帮助你从情绪中退一步。Ora不是治疗师——她更像是一个了解你的贴心朋友。

Ora记得你过去的对话，并关注你的签到。如果她注意到你的情绪波动很大，可能会建议你聊聊。但她从不强迫。想聊的时候再去找她。

"奖励诚实，而非快乐"

Stellia的成就是我们让情绪追踪变得有趣的方式，而不是将快乐游戏化。我们从不奖励你"感觉良好"。我们奖励的是签到的行为、定制你的星星、邀请某人、添加备注……

成就分为5个分支：探索者（发现）、连接者（星系）、创造者（定制）、守护者（坚持）、叙述者（表达）。解锁成就会获得独家星星样式，但最重要的是，它提醒你：重要的是诚实，而不是快乐。

"追踪那些无法使用应用的人"

AvaStars是你创建的虚拟星星，用来代表那些无法自己使用Stellia的人或生物。婴儿、宠物、没有智能手机的老人……你根据自己的感知替他们签到。

这是一种即使他们不能主动参与，你也能关注对你重要的人的方式。AvaStars只有你能看到。