スツール技法:一つの人生の柱では決して十分ではない理由

あなたはその感覚を知っています:人生の一つの領域が非常にうまくいっているので、すべてのエネルギーをそこに注ぎ込みます。あなたの関係は素晴らしいので、すべてをそこに投資します。あなたのキャリアは離陸しているので、すべてを捧げます。

それは自然です。私たちは自分を養うものに引き寄せられます。

問題は、その領域が唯一のものになるときです。すべての感情的安定性が一つのことにかかっているとき。そしてそのことが揺らぐ日――別れ、解雇、遠ざかる友人――すべてが崩壊します。その領域だけではありません。すべてが。

すべての安定性が一つのことにかかっているとき、あなたは柱を失うのではありません。地面を失うのです。

4本脚のスツールを想像してください。1本の脚が弱くなっても、スツールは安定したままです。少し揺れますが、持ちこたえます。修理している間、それに座ることができます。

今、1本の脚だけのスツールを想像してください。それは棒です。わずかな不均衡で、あなたは倒れます。

私たちの人生も同じように機能します。スツールの「脚」は私たちの人生の柱です:仕事、恋愛関係、家族、友人、健康、情熱、創造性… 時間とエネルギーを投資する各領域。

持っている堅固な柱が多いほど、より安定します。すべてがどこでも完璧だからではなく――一つの領域が弱まったとき、他のものが補償するためにあるからです。

私たちは優先順位をつける傾向があります。関係は重要です。キャリアは真剣です。趣味?二次的。友人?時間があるときに見ます。

だから、私たちは本質的だと思うものに過剰投資し、残りを無視します。

私たちが二次的だと考える柱――友人、情熱、自分のための時間――が、本質的なものが私たちを失望させるときに私たちを受け止めることがよくあります。

これは間違いです。なぜなら、これらの「二次的な」柱こそが、打撃を和らげるからです。個人的な生活が豊かなとき、別れはそれほど壊滅的ではありません。あなたを支える友人とあなたを運ぶ情熱があれば。専門的な失敗は、個人的な生活が豊かなとき、それほど傷つきません。

私たちが無視する柱が、しばしば私たちを救うものです。

アイデアは、どこでも優れていることではありません。それは不可能であり、目標でもありません。アイデアは、各重要な領域で最小限のベースラインを維持することです。

自分自身に尋ねるいくつかのシンプルな質問:

バランスは、すべてがどこでもうまくいっていることではありません。それは、完全に空の柱がないことです。

これはパフォーマンスについてではありません。それはセーフティネットについてです。複数の柱を持つこと、たとえ不完全であっても、一つが崩れたときに自分を受け止める複数の場所を持つことを意味します。

目標は、スプレッドシートのように人生を管理することではありません。それは、プレッシャーなしに定期的に重要なことに目を光らせることです。時々自分自身に尋ねてください:私の異なる領域で私はどこにいるのか? 重要な何かを気づかずに滑らせたか?

自分を判断するためではありません。調整するためです。ある朝目覚めて、すべてが一本の脚にかかっていたことに気づくことを避けるために――そしてその脚が折れたばかりだと。

あなたの感情的安定性は、決して一つのことだけに依存すべきではありません。関係、仕事、友人グループ――どれほど素晴らしくても――すべてを運ぶことはできません。

複数の柱を育てること、たとえ控えめであっても、真のレジリエンスを構築します。すべてがどこでもうまくいっているからではありません。しかし、一つの領域が弱まったとき、着地する他の場所があるからです。

Stelliaは、あなたの異なる人生の柱を追跡し、プレッシャーなしに自分のペースでバランスに目を光らせるのを助けます。