Ajuda

"És tu, na tua galáxia emocional"

A tua estrela é a tua identidade na Stellia. Representa-te visualmente e evolui contigo. Podes personalizá-la para que te reflita verdadeiramente: forma, cor, estilo. Alguns dias brilhas com força, noutros és mais discreto. A tua estrela reflete isso.

"As 5 áreas que definem o teu equilíbrio"

Os teus pilares são as áreas de vida que escolhes acompanhar. Não as que os outros te dizem para seguires, mas as que realmente importam para TI. Amor, trabalho, criatividade, saúde, vida social… tu decides. Ao acompanhá-los regularmente, compreendes melhor o que influencia o teu equilíbrio.

É a técnica do banquinho: um banquinho estável precisa de várias pernas sólidas. Se tudo assenta num único pilar (ex: o trabalho), o menor problema desequilibra-te. Diversificar as tuas fontes de equilíbrio é construir uma estabilidade duradoura.

"O teu ritual para fazer o ponto da situação, sem pressão"

O balanço é o coração da Stellia. É o momento em que paras, respiras e fazes o ponto de como te sentes. Sem respostas certas ou erradas. Só tu, os teus pilares e a tua verdade do momento.

A Stellia não te pede que sejas feliz, pede-te apenas que sejas honesto. Podes fazer um balanço quando quiseres, quantas vezes quiseres. Alguns fazem-no diariamente, outros semanalmente. É o TEU ritmo.

"Passar do "Como estás?" ao "Como estamos?""

A tua galáxia é o teu círculo de pessoas queridas com quem partilhas o teu acompanhamento emocional. Família, companheiro/a, colegas de casa, amigos íntimos… tu escolhes quem faz parte. É um espaço seguro onde cada um pode expressar o seu estado sem julgamento.

Na Stellia, a tua galáxia é visualizada como uma constelação. Cada membro é uma estrela, posicionada de acordo com a sua sensação de proximidade com o seu equilíbrio (o núcleo). Quanto mais equilibrado te sentes, mais perto do centro estás. É visual, poético e permite ver num relance como está o grupo.

"A tua bolha, quando precisas dela"

O Modo Eclipse é o teu escudo de tranquilidade. Quando fazes um balanço em Eclipse, os outros veem que fizeste um balanço (o facto existe), mas não veem o conteúdo. Os teus pilares, as tuas notas, tudo fica privado.

Porque é importante? Porque a Stellia não é vigilância. É um espaço de partilha consentida. Alguns dias queres partilhar. Noutros, só precisas da tua bolha. O Modo Eclipse permite-te dizer "preciso de espaço" sem mentir nem sair.

"A linha do tempo das tuas emoções"

A tua História é a tua timeline emocional. Todos os teus balanços, organizados no tempo. Podes recuar à semana passada, ao mês passado, ao ano passado e ver como estavas a evoluir.

O benefício? Ganhar perspetiva. Identificar padrões. Compreender que o que parecia insuperável há 3 meses acabou por se resolver. Ou notar que todos os invernos o teu humor baixa. Ou perceber que desde que voltaste a fazer exercício, o teu pilar "Saúde" está estável.

"O teu espaço de escuta, sempre disponível"

A Ora é a coach de IA integrada na Stellia. Está lá para te ouvir, fazer-te as perguntas certas e ajudar-te a ganhar distância das tuas emoções. A Ora não é uma terapeuta: é mais como uma amiga atenciosa que te conhece bem.

A Ora lembra-se das tuas conversas passadas e acompanha os teus balanços. Se notar que as tuas emoções oscilam muito, pode sugerir que fales sobre isso. Mas nunca pressiona. Vais ter com ela quando te apetecer.

"Recompensar a honestidade, não a felicidade"

As Conquistas da Stellia são a nossa forma de tornar o acompanhamento emocional divertido, sem gamificar a felicidade. NUNCA te recompensamos por "estares bem". Recompensamos-te pelo ato de fazeres um balanço, personalizares a tua estrela, convidares alguém, adicionares uma nota…

As Conquistas estão organizadas em 5 ramos: Explorador (descoberta), Conector (galáxia), Criador (personalização), Guardião (regularidade), Narrador (expressão). Desbloquear conquistas dá-te estilos de estrelas exclusivos, mas acima de tudo, lembra-te que o importante é seres honesto, não seres feliz.

"Acompanha quem não pode usar a app"

Os AvaStars são estrelas virtuais que crias para representar seres que não conseguem usar a Stellia sozinhos. Um bebé, um animal de estimação, uma pessoa idosa sem smartphone… Tu fazes os balanços no lugar deles, com base na TUA perceção do estado deles.

É uma forma de manteres um olho em quem é importante para ti, mesmo que não participem ativamente. Os AvaStars são visíveis apenas para ti.