مساعدة Stellia

المساعدة

دليلك لفهم
كيف يعمل Stellia

مرحبًا بك في دليل Stellia

Stellia هو مساحة لفهم مشاعرك وتعزيز الروابط مع أحبائك.

أداة للانتقال من "كيف حالك؟" إلى "كيف حالنا؟" هذا الدليل يشرح لك كل ميزة في التطبيق. بإيقاعك الخاص. بدون مصطلحات معقدة. بكلمات بسيطة واستعارات كونية تعطي معنى لما تمر به.

نجمتك

"هي أنت، في مجرّتك العاطفية"

نجمتك هي هويتك في Stellia. تمثّلك بصريًا وتتطور معك. يمكنك تخصيصها لتعكس حقًا من أنت: الشكل واللون والأسلوب. في بعض الأيام تتألق بقوة، وفي أيام أخرى تكون أكثر هدوءًا. نجمتك تعكس ذلك.

ما يمكنك فعله:

  • اختر من بين 120 شكلًا للنجوم (أشكال وألوان وأساليب)
  • انتقل من "متألق" إلى "هادئ" حسب مزاجك
  • غيّرها في أي وقت
  • عبّر عن هويتك بدون كلمات
شاشة اختيار النجمة

ركائزك

"المجالات الخمسة التي تشكّل توازنك"

ركائزك هي مجالات الحياة التي تختار تتبعها. ليست تلك التي يفرضها الآخرون عليك، بل تلك التي تهمك حقًا أنت. الحب، العمل، الإبداع، الصحة، الحياة الاجتماعية... أنت من يقرر. بتتبعها بانتظام، تفهم بشكل أفضل ما يؤثر على توازنك.

إنها تقنية الكرسي: الكرسي المستقر يحتاج عدة أرجل صلبة. إذا ارتكز كل شيء على ركيزة واحدة (مثل العمل)، فإن أي مشكلة بسيطة تفقدك توازنك. تنويع مصادر توازنك يعني بناء استقرار دائم.

ما يمكنك فعله:

  • اختر حتى 5 ركائز مخصصة
  • استخدم مكتبة Stellia أو أنشئ ركائزك الخاصة
  • عدّل شعورك تجاه كل ركيزة (أشرطة تمرير بصرية)
  • حدّد أي ركيزة تحتاج اهتمامًا
  • عدّل ركائزك مع تطور حياتك
شاشة اختيار الركائز

التقييم

"طقسك لتقييم حالتك، بدون ضغط"

التقييم هو قلب Stellia. إنها اللحظة التي تتوقف فيها، تتنفس، وتقيّم كيف تشعر. لا إجابات صحيحة أو خاطئة. فقط أنت وركائزك وحقيقتك في هذه اللحظة.

Stellia لا يطلب منك أن تكون سعيدًا — بل يطلب منك فقط أن تكون صادقًا. يمكنك إجراء تقييم متى شئت، وبالتكرار الذي تريده. البعض يفعل ذلك يوميًا، والبعض أسبوعيًا. إنه إيقاعك أنت.

ما يمكنك فعله:

  • عدّل ركائزك بناءً على شعورك الحالي
  • حدّد إذا كنت تشعر بالقرب من مركزك (متوازن) أو بعيدًا عنه
  • أضف ملاحظة مكتوبة للسياق
  • أضف صورة أو اقتباس اليوم
  • اختر المشاركة مع مجرّتك أو ابقَ في وضع الكسوف
  • استعرض تقييماتك السابقة في قصتك
شاشة التقييم قيد الإنجاز

مجرّتك

"الانتقال من "كيف حالك؟" إلى "كيف حالنا؟""

مجرّتك هي دائرة أحبائك الذين تشاركهم تتبعك العاطفي. العائلة، الشريك، زملاء السكن، الأصدقاء المقربون... أنت من يختار من ينضم إليها. إنها مساحة آمنة يمكن فيها لكل شخص التعبير عن حالته بدون حكم.

في Stellia، مجرّتك تُعرض كمجموعة نجمية. كل عضو هو نجمة، موضوعة وفقًا لشعوره بالقرب من توازنه (المركز). كلما شعرت بالتوازن أكثر، كلما اقتربت من المركز. إنه بصري وشاعري ويتيح لك رؤية حال المجموعة بلمحة.

ما يمكنك فعله:

  • أنشئ عدة مجرّات (عائلة، أصدقاء، ثنائي...)
  • ادعُ حتى 12 عضوًا (Stellia Plus)
  • شاهد الحالة العاطفية لكل شخص في الوقت الحقيقي
  • استعرض التقييمات التي شاركها الآخرون
  • احترم من هم في وضع الكسوف
  • أعجب بالتقييمات لإظهار دعمك
شاشة مجرّتك مع المجموعة النجمية

وضع الكسوف

"فقاعتك، عندما تحتاجها"

وضع الكسوف هو درعك للهدوء. عندما تجري تقييمًا في وضع الكسوف، يرى الآخرون أنك أجريت تقييمًا (الفعل موجود)، لكنهم لا يرون المحتوى. ركائزك وملاحظاتك، كل شيء يبقى خاصًا.

لماذا هذا مهم؟ لأن Stellia ليس مراقبة. إنه فضاء مشاركة بالتراضي. في بعض الأيام، تريد المشاركة. وفي أيام أخرى، تحتاج فقط لفقاعتك. وضع الكسوف يتيح لك أن تقول "أحتاج مساحتي" بدون كذب أو مغادرة.

ما يمكنك فعله:

  • اجعل أي تقييم خاصًا
  • واصل إجراء تقييماتك بدون ضغط اجتماعي
  • أشِر لمجرّتك "أنا بخير، لكنني أحتاج فقاعتي"
  • استأنف المشاركة عندما تكون مستعدًا
شاشة التقييم مع مفتاح الكسوف

قصتك

"الخط الزمني لمشاعرك"

قصتك هي خطك الزمني العاطفي. كل تقييماتك، مرتبة عبر الزمن. يمكنك الرجوع للأسبوع الماضي، الشهر الماضي، السنة الماضية، ورؤية كيف كنت تتطور.

الفائدة؟ اكتساب منظور. تحديد الأنماط. فهم أن ما بدا مستعصيًا قبل 3 أشهر انتهى بالحل. أو ملاحظة أن مزاجك ينخفض كل شتاء. أو إدراك أنه منذ عودتك للرياضة، ركيزة "الصحة" أصبحت مستقرة.

ما يمكنك فعله:

  • استعرض كل تقييماتك السابقة (Stellia Plus)
  • فلتر حسب الفترة (أسبوع، شهر، سنة)
  • شاهد التقييمات التي شاركتها مجرّتك
  • أضف "أحداثًا" مهمة (انتقال، انفصال، عمل جديد...)
  • افهم تأثير أحداث الحياة على مشاعرك
  • تصوّر متوسطاتك العاطفية على فترة معينة
شاشة قصتك مع الخط الزمني

Ora

"مساحتك للاستماع، متاحة دائمًا"

Ora هي المدربة الذكية المدمجة في Stellia. موجودة للاستماع إليك، طرح الأسئلة الصحيحة، ومساعدتك على التراجع خطوة عن مشاعرك. Ora ليست معالجة نفسية — هي أشبه بصديقة مهتمة تعرفك جيدًا.

Ora تتذكر محادثاتك السابقة وتتابع تقييماتك. إذا لاحظت أن مشاعرك تتقلب كثيرًا، قد تقترح التحدث عن الأمر. لكنها لا تضغط أبدًا. أنت من يذهب إليها عندما تشعر بالرغبة.

ما يمكنك فعله:

  • ناقش مشاعرك بسرية تامة
  • اطلب تحليلات لاتجاهاتك العاطفية
  • تلقَّ اقتراحات سياقية
  • شارك صورًا أو تحدث بصوتك
  • احتفظ بذاكرة طويلة المدى لتبادلاتك

ما لا تفعله Ora:

  • تشخيص حالات الصحة النفسية
  • استبدال مختص في الرعاية الصحية
  • الحكم على مشاعرك
شاشة المحادثة مع Ora

⚠️ بعض الاحتياطات البسيطة

Ora هي مساحة للاستماع، وليست خزنة. لسلامتك، تجنب مشاركتها:

  • كلمات المرور أو رموز الدخول
  • أرقام البطاقات البنكية أو المعلومات المالية
  • عنوانك البريدي الكامل
  • وثائق الهوية (بطاقة هوية، جواز سفر...)

يمكنك التحدث بحرية عن مشاعرك وعلاقاتك وما يدور في ذهنك. لكن احتفظ ببياناتك الحساسة لنفسك. إنه مجرد حس سليم، كما هو الحال مع أي مساعد رقمي.

🛡️ Stellia يحمي بياناتك: محادثاتك مع Ora مخزنة بشكل آمن ولا تُشارك أبدًا مع أطراف ثالثة. لكن أفضل حماية هي أيضًا الحذر الذي تمارسه بنفسك.

الإنجازات

"مكافأة الصدق، وليس السعادة"

إنجازات Stellia هي طريقتنا لجعل التتبع العاطفي ممتعًا، بدون تحويل السعادة إلى لعبة. نحن لا نكافئك أبدًا على "الشعور بالارتياح." بل نكافئك على فعل إجراء تقييم، تخصيص نجمتك، دعوة شخص ما، إضافة ملاحظة...

الإنجازات مرتبة في 5 فروع: المستكشف (الاكتشاف)، الرابط (المجرّة)، المبدع (التخصيص)، الحارس (الانتظام)، الراوي (التعبير). فتح الإنجازات يمنحك أساليب نجوم حصرية، لكن الأهم أنه يذكّرك أن ما يهم هو أن تكون صادقًا، لا سعيدًا.

ما يمكنك فعله:

  • افتح 5 فروع من الإنجازات
  • احصل على أساليب نجوم نادرة
  • تتبع تقدمك في كل فرع
  • ضع أهدافًا مرحة (بدون ضغط)
شاشة الإنجازات مع الفروع الخمسة

AvaStars

إضافي

"تتبع من لا يستطيعون استخدام التطبيق"

AvaStars هي نجوم افتراضية تنشئها لتمثيل كائنات لا تستطيع استخدام Stellia بنفسها. رضيع، حيوان أليف، شخص مسن بدون هاتف ذكي... أنت تجري التقييمات نيابة عنهم، بناءً على تصوّرك أنت لحالتهم.

إنها طريقة لمراقبة من يهمونك، حتى لو لم يشاركوا بنشاط. AvaStars مرئية لك فقط.

ما يمكنك فعله:

  • أنشئ حتى 6 AvaStars (Stellia Plus)
  • أجرِ تقييمات نيابة عنهم
  • تتبع تطورهم عبر الزمن
  • ادمجهم في منظومتك العاطفية

ما ليس عليه:

  • وسيلة لمراقبة شخص يمكنه التعبير عن نفسه
شاشة إنشاء AvaStar