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了解Stellia如何運作的
使用指南
歡迎來到你的Stellia指南
Stellia是一個理解自己情緒、加強與親人聯繫的空間。
一個從「你好嗎？」過渡到「我們好嗎？」的工具。本指南將為你介紹應用程式的每個功能。按你自己的節奏。沒有專業術語。用簡單的語言和充滿意義的宇宙隱喻來描述你正在經歷的一切。
你的星星
"在你的情緒星系中，那就是你"
你的星星是你在Stellia中的身份標識。它以視覺方式代表你，並隨你一起成長。你可以自由自訂它的形狀、顏色和風格，讓它真正反映你是誰。有些日子你光芒四射，有些日子你比較低調。你的星星會反映這些變化。
你可以做的：
- 從120種星星變體中選擇（形狀、顏色、風格）
- 根據心情在「閃耀」和「低調」之間切換
- 隨時更改
- 無需言語表達自我
你的支柱
"塑造你平衡的5個領域"
你的支柱是你選擇追蹤的生活領域。不是別人告訴你應該關注的，而是對你來說真正重要的。愛情、工作、創造力、健康、社交生活……由你決定。透過定期追蹤，你能更好地了解什麼影響著你的平衡。
這就是凳子技巧：一個穩固的凳子需要幾條牢固的腿。如果一切都依賴於單一支柱（比如工作），稍有問題就會失去平衡。讓平衡的來源多樣化，就是建立持久的穩定。
你可以做的：
- 選擇最多5個個人化支柱
- 使用Stellia的資料庫或建立你自己的
- 調整你對每個支柱的感受（視覺滑桿）
- 確定哪個支柱需要關注
- 隨著生活變化修改你的支柱
簽到
"沒有壓力地審視自己的儀式"
簽到是Stellia的核心。它是你停下來、深呼吸、審視自己感受的時刻。沒有對錯之分。只有你、你的支柱和此刻的真實感受。
Stellia不要求你快樂——只要求你誠實。你可以隨時簽到，想做多少次就做多少次。有人每天簽到，有人每週一次。這是你的節奏。
你可以做的：
- 根據當前感受調整支柱
- 表示你離核心（平衡）是近還是遠
- 新增文字備註來提供背景
- 新增照片或每日語錄
- 選擇與星系分享或保持Eclipse模式
- 在「你的故事」中查看過去的簽到
你的星系
"從「你好嗎？」到「我們好嗎？」"
你的星系是你與之分享情緒追蹤的親密圈子。家人、伴侶、室友、親密朋友……你來選擇誰加入。這是一個每個人都可以無需擔心被評判地表達自己狀態的安全空間。
在Stellia中，你的星系被視覺化為一個星座。每個成員都是一顆星，根據他們感受到的與平衡（核心）的距離來定位。你覺得越平衡，就越靠近中心。它是視覺化的、詩意的，讓你一目了然地看到整個群體的狀態。
你可以做的：
- 建立多個星系（家庭、朋友、情侶……）
- 邀請最多12名成員（Stellia Plus）
- 即時查看每個人的情緒狀態
- 查看他人分享的簽到
- 尊重處於Eclipse模式的人
- 為簽到按讚以表示支持
Eclipse模式
"你需要時的私人空間"
Eclipse模式是你的寧靜之盾。當你在Eclipse模式下簽到時，其他人能看到你做了簽到（事實存在），但看不到內容。你的支柱、筆記，一切都保持私密。
為什麼重要？因為Stellia不是監控。它是一個基於共識的分享空間。有些日子你想分享，有些日子你只需要自己的空間。Eclipse模式讓你可以說「我需要空間」，而不必說謊或離開。
你可以做的：
- 將任何簽到保持私密
- 沒有社交壓力地繼續簽到
- 向你的星系表示「我很好，但需要獨處」
- 準備好後恢復分享
你的故事
"你的情緒時間軸"
你的故事是你的情緒時間軸。所有簽到按時間順序排列。你可以回顧上週、上月、去年，看看自己的變化軌跡。
好處是什麼？獲得洞察力。識別規律。理解3個月前看似無法逾越的事情最終都解決了。或者注意到每年冬天你的心情都會低落。又或者意識到自從重新開始鍛鍊以來，「健康」支柱一直很穩定。
你可以做的：
- 查看所有過去的簽到（Stellia Plus）
- 按時間段篩選（週、月、年）
- 查看星系成員分享的簽到
- 新增重要「事件」（搬家、分手、新工作……）
- 了解生活事件對情緒的影響
- 視覺化一段時間內的情緒平均值
Ora
"隨時可用的傾聽空間"
Ora是Stellia內建的AI教練。她在那裡傾聽你、提出恰當的問題、幫助你從情緒中退一步。Ora不是治療師——她更像是一個了解你的貼心朋友。
Ora記得你過去的對話，並關注你的簽到。如果她注意到你的情緒波動很大，可能會建議你聊聊。但她從不強迫。想聊的時候再去找她。
你可以做的：
- 在完全保密的情況下討論你的情緒
- 請求分析你的情緒趨勢
- 接收有針對性的建議
- 分享圖片或用語音交流
- 保持對話的長期記憶
Ora不會做的：
- 診斷心理健康狀況
- 替代醫療專業人員
- 評判你的情緒
⚠️ 一些簡單的注意事項
Ora是一個傾聽空間，不是保險箱。為了你的安全，請避免分享以下資訊：
- 密碼或存取代碼
- 信用卡號或財務資訊
- 你的完整地址
- 身分證件（身分證、護照……）
你可以自由談論你的情緒、人際關係、腦海中的想法。但請保管好你的敏感資料。這是使用任何數位助理的常識。
🛡️ Stellia保護你的資料：你與Ora的對話被安全儲存，不會與第三方共享。但最好的保護也包括你自己的謹慎。
成就
"獎勵誠實，而非快樂"
Stellia的成就是我們讓情緒追蹤變得有趣的方式，而不是將快樂遊戲化。我們從不獎勵你「感覺良好」。我們獎勵的是簽到的行為、自訂你的星星、邀請某人、新增備註……
成就分為5個分支：探索者（發現）、連結者（星系）、創造者（自訂）、守護者（堅持）、敘述者（表達）。解鎖成就會獲得獨家星星樣式，但最重要的是，它提醒你：重要的是誠實，而不是快樂。
你可以做的：
- 解鎖5個成就分支
- 獲得稀有星星樣式
- 追蹤每個分支的進度
- 設定有趣的目標（沒有壓力）
AvaStars
附加功能"追蹤那些無法使用應用程式的人"
AvaStars是你建立的虛擬星星，用來代表那些無法自己使用Stellia的人或生物。嬰兒、寵物、沒有智慧型手機的長輩……你根據自己的感知替他們簽到。
這是一種即使他們不能主動參與，你也能關注對你重要的人的方式。AvaStars只有你能看到。
你可以做的：
- 建立最多6個AvaStars（Stellia Plus）
- 替他們簽到
- 追蹤他們隨時間的變化
- 將他們納入你的情緒生態系統
它不是：
- 監控能夠自我表達的人的方式
