Hjälp

"Det är du, i din emotionella galax"

Din stjärna är din identitet i Stellia. Den representerar dig visuellt och utvecklas med dig. Du kan anpassa den så att den verkligen speglar vem du är: form, färg, stil. Vissa dagar strålar du starkt, andra är du mer dämpad. Din stjärna speglar det.

"De 5 områdena som formar din balans"

Dina pelare är de livsområden du väljer att följa. Inte de som andra säger åt dig att följa, utan de som verkligen betyder något för DIG. Kärlek, arbete, kreativitet, hälsa, socialt liv… du bestämmer. Genom att följa dem regelbundet förstår du bättre vad som påverkar din balans.

Det är palltekniken: en stabil pall behöver flera stabila ben. Om allt vilar på en enda pelare (t.ex. arbete) tippar minsta problem dig ur balans. Att sprida dina källor till balans är att bygga varaktig stabilitet.

"Din ritual för att göra avstämning, utan press"

Incheckningen är hjärtat i Stellia. Det är stunden då du stannar upp, andas och stämmer av hur du mår. Inga rätta eller felaktiga svar. Bara du, dina pelare och din sanning i stunden.

Stellia ber dig inte vara glad – den ber dig bara vara ärlig. Du kan göra en incheckning när du vill, så ofta du vill. Vissa gör det dagligen, andra veckovis. Det är DIN rytm.

"Från "Hur mår du?" till "Hur mår vi?""

Din galax är din krets av nära och kära som du delar din emotionella uppföljning med. Familj, partner, rumskamrater, nära vänner… du väljer vilka som ingår. Det är ett tryggt utrymme där alla kan uttrycka sitt tillstånd utan att bli dömda.

I Stellia visas din galax som en konstellation. Varje medlem är en stjärna, placerad efter deras känsla av närhet till sin balans (kärnan). Ju mer i balans du känner dig, desto närmare centrum är du. Det är visuellt, poetiskt och ger en överblick över hur gruppen mår.

"Din bubbla, när du behöver den"

Eclipse-läge är din sköld av lugn. När du gör en incheckning i Eclipse ser andra att du har gjort en incheckning (faktumet finns), men de ser inte innehållet. Dina pelare, dina anteckningar, allt förblir privat.

Varför spelar det roll? För att Stellia inte är övervakning. Det är ett utrymme för frivillig delning. Vissa dagar vill du dela. Andra behöver du bara din bubbla. Eclipse-läge låter dig säga "jag behöver utrymme" utan att ljuga eller lämna.

"Tidslinjen över dina känslor"

Din Berättelse är din emotionella tidslinje. Alla dina incheckningar, organiserade över tid. Du kan titta tillbaka på förra veckan, förra månaden, förra året och se hur du utvecklades.

Fördelen? Att få perspektiv. Identifiera mönster. Förstå att det som verkade oöverstigligt för 3 månader sedan till slut löste sig. Eller märka att ditt humör sjunker varje vinter. Eller inse att sedan du började träna igen har din "Hälsa"-pelare varit stabil.

"Ditt lyssnarutrymme, alltid tillgängligt"

Ora är AI-coachen integrerad i Stellia. Hon finns där för att lyssna på dig, ställa rätt frågor och hjälpa dig att ta avstånd från dina känslor. Ora är inte en terapeut – hon är mer som en omtänksam vän som känner dig väl.

Ora minns era tidigare samtal och följer dina incheckningar. Om hon märker att dina känslor svänger mycket kan hon föreslå att ni pratar om det. Men hon pressar aldrig. Du går till henne när du känner för det.

"Belönar ärlighet, inte lycka"

Stellias Prestationer är vårt sätt att göra emotionell uppföljning rolig, utan att gamifiera lycka. Vi belönar dig ALDRIG för att du "mår bra". Vi belönar dig för handlingen: att göra en incheckning, anpassa din stjärna, bjuda in någon, lägga till en anteckning…

Prestationerna är organiserade i 5 grenar: Utforskare (upptäckt), Förbindare (galax), Skapare (anpassning), Väktare (regelbundenhet), Berättare (uttryck). Att låsa upp prestationer ger dig exklusiva stjärnstilar, men framför allt påminner det dig om att det som spelar roll är att vara ärlig – inte att vara lycklig.

"Följ dem som inte kan använda appen"

AvaStars är virtuella stjärnor du skapar för att representera varelser som inte kan använda Stellia själva. En bebis, ett husdjur, en äldre person utan smartphone… Du gör incheckningarna åt dem, baserat på DIN uppfattning av deras tillstånd.

Det är ett sätt att hålla ett öga på dem som betyder något för dig, även om de inte deltar aktivt. AvaStars är bara synliga för dig.