Hjelp

"Det er deg, i din emosjonelle galakse"

Stjernen din er identiteten din i Stellia. Den representerer deg visuelt og utvikler seg med deg. Du kan tilpasse den slik at den virkelig gjenspeiler deg: form, farge, stil. Noen dager stråler du sterkt, andre dager er du mer dempet. Stjernen din gjenspeiler det.

"De 5 områdene som former balansen din"

Pilarene dine er livsområdene du velger å følge med på. Ikke de andre forteller deg at du skal følge, men de som virkelig betyr noe for DEG. Kjærlighet, jobb, kreativitet, helse, sosialt liv… du bestemmer. Ved å følge dem jevnlig forstår du bedre hva som påvirker balansen din.

Det er krakk-teknikken: en stabil krakk trenger flere solide ben. Hvis alt hviler på én pilar (f.eks. jobb), velter det minste problem deg. Å diversifisere kildene til balanse betyr å bygge varig stabilitet.

"Ritualet ditt for å ta status, uten press"

Sjekken er hjertet av Stellia. Det er øyeblikket du stopper opp, puster og tar status over hvordan du har det. Ingen riktige eller gale svar. Bare deg, pilarene dine og sannheten din i øyeblikket.

Stellia ber deg ikke om å være lykkelig — den ber deg bare om å være ærlig. Du kan ta en sjekk når du vil, så ofte du vil. Noen gjør det daglig, andre ukentlig. Det er DIN rytme.

"Fra «Hvordan har du det?» til «Hvordan har vi det?»"

Galaksen din er kretsen av kjære som du deler den emosjonelle sporingen din med. Familie, partner, romkamerater, nære venner… du velger hvem som er med. Det er et trygt rom der alle kan uttrykke tilstanden sin uten å bli dømt.

I Stellia visualiseres galaksen din som et stjernemønster. Hvert medlem er en stjerne, plassert etter følelsen av nærhet til balansen sin (kjernen). Jo mer i balanse du føler deg, jo nærmere sentrum er du. Det er visuelt, poetisk og lar deg se med ett blikk hvordan gruppen har det.

"Boblen din, når du trenger den"

Eclipse-modus er ditt rolighetsskjold. Når du tar en sjekk i Eclipse, ser andre at du har tatt en sjekk (faktumet eksisterer), men de ser ikke innholdet. Pilarene dine, notatene dine, alt forblir privat.

Hvorfor er det viktig? Fordi Stellia ikke er overvåking. Det er et rom for frivillig deling. Noen dager vil du dele. Andre dager trenger du bare boblen din. Eclipse-modus lar deg si «jeg trenger plass» uten å lyve eller forlate.

"Tidslinjen over følelsene dine"

Historien din er den emosjonelle tidslinjen din. Alle sjekkene dine, organisert over tid. Du kan se tilbake på forrige uke, forrige måned, forrige år og se hvordan du utviklet deg.

Fordelen? Å få perspektiv. Identifisere mønstre. Forstå at det som virket uoverkommelig for 3 måneder siden, til slutt ordnet seg. Eller legge merke til at humøret ditt synker hver vinter. Eller innse at siden du begynte å trene igjen, har «Helse»-pilaren din vært stabil.

"Ditt lytterom, alltid tilgjengelig"

Ora er AI-coachen som er integrert i Stellia. Hun er der for å lytte til deg, stille de riktige spørsmålene og hjelpe deg med å ta avstand fra følelsene dine. Ora er ikke en terapeut — hun er mer som en omsorgsfull venn som kjenner deg godt.

Ora husker tidligere samtaler og følger sjekkene dine. Hvis hun merker at følelsene dine svinger mye, kan hun foreslå å snakke om det. Men hun presser aldri. Du oppsøker henne når du føler for det.

"Belønner ærlighet, ikke lykke"

Stellias Prestasjoner er vår måte å gjøre emosjonell sporing morsom på, uten å gamifisere lykke. Vi belønner deg ALDRI for å «ha det bra». Vi belønner deg for handlingen: å ta en sjekk, tilpasse stjernen din, invitere noen, legge til et notat…

Prestasjoner er organisert i 5 grener: Utforsker (oppdagelse), Kobler (galakse), Skaper (tilpasning), Vokter (konsistens), Forteller (uttrykk). Å låse opp prestasjoner gir deg eksklusive stjernestiler, men viktigst av alt minner det deg om at det som betyr noe er å være ærlig, ikke lykkelig.

"Følg med på de som ikke kan bruke appen"

AvaStars er virtuelle stjerner du oppretter for å representere vesener som ikke kan bruke Stellia selv. En baby, et kjæledyr, en eldre person uten smarttelefon… Du gjør sjekkene på deres vegne, basert på DIN oppfatning av tilstanden deres.

Det er en måte å holde øye med de som betyr noe for deg, selv om de ikke deltar aktivt. AvaStars er bare synlige for deg.