

Súgó
Útmutatód a Stellia
működésének megértéséhez
Üdvözlünk a Stellia útmutatóban
A Stellia egy tér az érzelmeid megértéséhez és a szeretteidhez fűződő kötelékek erősítéséhez.
Egy eszköz, amely a „Hogy vagy?"-tól a „Hogy vagyunk?"-ig vezet. Ez az útmutató elmagyarázza az alkalmazás minden funkcióját. A te tempódban. Szakkifejezések nélkül. Egyszerű szavakkal és kozmikus metaforákkal, amelyek értelmet adnak annak, amit átélsz.
A csillagod
"Ez te vagy, az érzelmi galaxisodban"
A csillagod a te identitásod a Stelliában. Vizuálisan képvisel téged, és veled együtt fejlődik. Testreszabhatod, hogy valóban tükrözzön: forma, szín, stílus. Vannak napok, amikor ragyogóan fénylesz, máskor visszafogottabb vagy. A csillagod ezt tükrözi.
Amit tehetsz:
- Válassz 120 csillagvariáció közül (formák, színek, stílusok)
- Válts „Ragyogó" és „Visszafogott" között a hangulatod szerint
- Bármikor megváltoztathatod
- Fejezd ki az identitásodat szavak nélkül

A piléreid
"Az 5 terület, ami az egyensúlyodat formálja"
A piléreid azok az életterületek, amelyeket te választasz követni. Nem azok, amelyeket mások mondanak neked, hanem azok, amelyek NEKED igazán fontosak. Szerelem, munka, kreativitás, egészség, társasági élet… te döntesz. Rendszeres követésükkel jobban megérted, mi hat az egyensúlyodra.
Ez a zsámolytechnika: egy stabil zsámolynak több szilárd lábra van szüksége. Ha minden egyetlen piléren nyugszik (pl. a munka), a legkisebb probléma felborít. Az egyensúlyforrások diverzifikálása tartós stabilitás építését jelenti.
Amit tehetsz:
- Válassz legfeljebb 5 személyre szabott piléret
- Használd a Stellia könyvtárat, vagy hozd létre a sajátodat
- Állítsd be, hogyan érzed magad minden pilérnél (vizuális csúszkák)
- Azonosítsd, melyik pilér igényel figyelmet
- Módosítsd a piléreidet, ahogy az életed alakul

A check-in
"A rituáléd a mérlegeléshez, nyomás nélkül"
A check-in a Stellia szíve. Ez az a pillanat, amikor megállsz, lélegzel, és felmered, hogyan érzed magad. Nincsenek helyes vagy helytelen válaszok. Csak te, a piléreid és a pillanat igazsága.
A Stellia nem azt kéri, hogy boldog legyél — csak azt, hogy legyél őszinte. Check-int bármikor csinálhatsz, olyan gyakran, ahogy akarod. Egyesek naponta csinálják, mások hetente. Ez a TE ritmusod.
Amit tehetsz:
- Állítsd be a piléreidet a jelenlegi érzésed szerint
- Jelezd, hogy közel érzed magad a középpontodhoz (egyensúlyban) vagy távol
- Adj hozzá írásos jegyzetet kontextushoz
- Adj hozzá egy fotót vagy egy napi idézetet
- Válaszd ki, hogy megosztod a galaxisoddal, vagy Eclipse-ben maradsz
- Nézd meg korábbi check-injeidet A történetedben

A galaxisod
"A „Hogy vagy?"-tól a „Hogy vagyunk?"-ig"
A galaxisod a szeretteid köre, akikkel megosztod az érzelmi követésedet. Család, partner, lakótársak, közeli barátok… te döntöd el, ki tartozik hozzá. Ez egy biztonságos tér, ahol mindenki kifejezheti az állapotát ítélkezés nélkül.
A Stelliában a galaxisod csillagképként jelenik meg. Minden tag egy csillag, az egyensúlyához (a maghoz) való közelségérzete szerint elhelyezve. Minél egyensúlyosabbnak érzed magad, annál közelebb vagy a középponthoz. Vizuális, költői, és egyetlen pillantással láthatod, hogyan érzi magát a csoport.
Amit tehetsz:
- Hozz létre több galaxist (család, barátok, pár…)
- Hívj meg legfeljebb 12 tagot (Stellia Plus)
- Lásd mindenki érzelmi állapotát valós időben
- Nézd meg a mások által megosztott check-ineket
- Tiszteld azokat, akik Eclipse módban vannak
- Lájkold a check-ineket, hogy kifejezd a támogatásodat

Eclipse mód
"A buborékod, amikor szükséged van rá"
Az Eclipse mód a nyugalmad pajzsa. Amikor Eclipse-ben csinálsz check-int, a többiek látják, hogy csináltál check-int (a tény létezik), de nem látják a tartalmat. A piléreid, a jegyzeteid, minden privát marad.
Miért fontos ez? Mert a Stellia nem megfigyelés. Ez egy önkéntes megosztás tere. Vannak napok, amikor meg akarod osztani. Máskor egyszerűen szükséged van a buborékodra. Az Eclipse mód lehetővé teszi, hogy azt mondd „szükségem van térre" hazugság vagy távozás nélkül.
Amit tehetsz:
- Bármely check-int tartsd privátban
- Folytasd a check-injeidet szociális nyomás nélkül
- Jelezd a galaxisodnak „jól vagyok, de szükségem van a buborékomra"
- Térj vissza a megosztáshoz, amikor készen állsz

A történeted
"Az érzelmeid idővonala"
A történeted a te érzelmi idővonalad. Minden check-ined, időrendben. Visszanézhetsz a múlt hétre, a múlt hónapra, a múlt évre, és láthatod, hogyan fejlődtél.
Mi az előnye? Rálátást nyerni. Mintákat azonosítani. Megérteni, hogy ami 3 hónapja leküzdhetetlennek tűnt, végül megoldódott. Vagy észrevenni, hogy minden télen leesik a hangulatod. Vagy rájönni, hogy amióta újra sportolsz, az „Egészség" piléred stabil.
Amit tehetsz:
- Nézd meg az összes korábbi check-inedet (Stellia Plus)
- Szűrj időszak szerint (hét, hónap, év)
- Lásd a galaxisod által megosztott check-ineket
- Adj hozzá jelentős „eseményeket" (költözés, szakítás, új munka…)
- Értsd meg az életesemények hatását az érzelmeeidre
- Vizualizáld az érzelmi átlagaidat egy időszakra

Ora
"A meghallgatásod tere, mindig elérhető"
Ora a Stelliába integrált AI coach. Azért van, hogy meghallgasson, feltegye a megfelelő kérdéseket, és segítsen távolságot tartani az érzelmeidtől. Ora nem terapeuta — inkább olyan, mint egy gondoskodó barátnő, aki jól ismer.
Ora emlékszik a korábbi beszélgetéseitekre, és követi a check-injeidet. Ha észreveszi, hogy az érzelmeid nagyon hullámzanak, javasolhatja, hogy beszéljetek róla. De soha nem erőltet. Akkor mész hozzá, amikor kedved van.
Amit tehetsz:
- Beszélj az érzelmeidről teljes bizalmas körülmények között
- Kérj elemzéseket az érzelmi trendjeidről
- Kapj kontextuális javaslatokat
- Ossz meg képeket vagy beszélj a hangoddal
- Tartsd meg a beszélgetéseid hosszú távú memóriáját
Amit Ora NEM tesz:
- Mentális betegségek diagnosztizálása
- Egészségügyi szakember helyettesítése
- Az érzelmeid megítélése

⚠️ Néhány egyszerű óvintézkedés
Ora egy meghallgatási tér, nem széf. A biztonságod érdekében kerüld a következők megosztását:
- Jelszavak vagy hozzáférési kódok
- Bankkártyaszámok vagy pénzügyi információk
- A teljes postacímed
- Személyi okmányok (személyi igazolvány, útlevél…)
Szabadon beszélhetsz az érzelmeidről, a kapcsolataidról, arról, ami a fejedben jár. De az érzékeny adataidat tartsd meg magadnak. Ez egyszerű józan ész, mint bármely digitális asszisztensnél.
🛡️ A Stellia védi az adataidat: Az Orával folytatott beszélgetéseid biztonságosan vannak tárolva, és soha nem osztják meg harmadik felekkel. De a legjobb védelem az is, amilyen óvatosságot te magad tanúsítasz.
Eredmények
"Az őszinteséget jutalmazzuk, nem a boldogságot"
A Stellia Eredményei a mi módszerünk arra, hogy az érzelmi követést szórakoztatóvá tegyük, a boldogság gamifikálása nélkül. SOHA nem jutalmazunk azért, mert „jól érzed magad". Azért jutalmazunk, hogy check-int csináltál, testreszabtad a csillagodat, meghívtál valakit, jegyzetet adtál hozzá…
Az Eredmények 5 ágba szerveződnek: Felfedező (felfedezés), Összekötő (galaxis), Alkotó (testreszabás), Őrző (következetesség), Mesélő (kifejezés). Az eredmények feloldása exkluzív csillagstílusokat ad, de legfőképpen emlékeztet, hogy az a fontos, hogy őszinte legyél, nem hogy boldog.
Amit tehetsz:
- Oldj fel 5 eredményágat
- Szerezz ritka csillagstílusokat
- Kövesd a haladásodat minden ágban
- Tűzz ki játékos célokat (nyomás nélkül)

AvaStars
Bónusz"Kövesd azokat, akik nem tudják használni az alkalmazást"
Az AvaStars virtuális csillagok, amelyeket olyan lények képviseletére hozol létre, akik maguk nem tudják használni a Stelliát. Egy csecsemő, egy háziállat, egy idős ember okostelefon nélkül… Te csinálod a check-ineket helyettük, a TE észlelésed alapján az állapotukról.
Ez egy módja annak, hogy figyelemmel kísérd azokat, akik fontosak neked, még ha aktívan nem is vesznek részt. Az AvaStars csak neked láthatók.
Amit tehetsz:
- Hozz létre legfeljebb 6 AvaStars-t (Stellia Plus)
- Csinálj check-ineket helyettük
- Kövesd a fejlődésüket idővel
- Vond be őket az érzelmi ökoszisztémádba
Ami NEM:
- Olyan valaki megfigyelésének módja, aki maga is ki tudná fejezni magát
