Miksi sanomme aina "olen hyvin" vaikka emme olekaan

“Miten voit?” — “Joo, hyvin.” Toistamme tämän vaihdon kymmeniä kertoja viikossa. Kollegoidemme, ystäviemme, perheen kanssa. Siitä on tullut automaattista, melkein sosiaalista taustamelua.

Refleksi, jota emme koskaan kyseenalaista

Esitämme kysymyksen odottamatta vastausta. Vastaamme ajattelematta.

Ja silti: kuinka usein tämä vastaus on todella totta?

Kuinka monta kertaa sanomme “olen hyvin”, kun olemme väsyneitä, huolissamme, epämääräisesti ahdistuneita? Ei kriisissä — vain emme täysin okei. Mutta sanomme olevamme hyvin joka tapauksessa. Tottumuksesta. Mukavuuden vuoksi. Koska emme tiedä, miten sanoa mitään muuta.

Tämä pieni sosiaalinen valhe vaikuttaa harmittomalta. Mutta kun toistamme sitä yhä uudelleen, se luo etäisyyttä — muihin ja itseemme.

---

Miksi on niin vaikea vastata rehellisesti

Pelko olla taakka. Sen sanominen, ettei voi hyvin, tarkoittaa tilan ottamista, huomion pyytämistä. Opimme varhain, ettei se ollut kohteliasta, ei oikea aika. Joten vähättelemme. “Väsynyt, mutta voin hyvin.” Laimennettu versio, sosiaalisesti hyväksyttävä.

Tunneepäselvyys. Joskus emme oikeastaan tiedä, miten voimme. Tunnemme jännitystä, väsymystä, epämääräistä epämukavuutta. Mutta emme löydä sanoja sille. Ja kun emme tiedä, miten nimetä se, mitä tunnemme, “olen hyvin” muuttuu oletusvastaukseksi.

Kysymys on ansa. Ollaan rehellisiä: “miten voit?” ei oikeastaan ole kysymys. Se on kohteliaisuuslause. Kukaan ei odota vilpitöntä vastausta. Kysymys kutsuu oman vastauksensa — se on suljettu ennen kuin sitä on edes esitetty.

---

Mitä maksaa sanoa aina olevansa hyvin

Muiden kanssa: yhteyden illuusio. Läheisesi luulevat sinun voivan hyvin. He eivät tarjoa apua — miksi tarjoaisivat? Kerroit heille, että kaikki oli hyvin. Ja ihmettellet, miksi kukaan ei näe, että kamppailet. Mutta miten he voisivat nähdä sen, mitä piilotat niin hyvin?

Meillä ei ole sanastoa “olen hyvin” ja “olen masentunut” välissä. Ei tilaa sanoa: tänään on ollut raskasta, pärjään, mutta olen haavoittuvainen.

Itsemme kanssa: asteittainen irti­kytkeminen. Sanomalla “olen hyvin” ajattelematta, totumme hiljentämään tunteitamme. Emme kytkey irti tunteistamme yhdessä yössä. Se tapahtuu vähitellen, yksi “olen hyvin” toisen jälkeen.

---

Automaattisen vastauksen murtaminen

Ongelma ei ole, että valehtelet. Se on, etteivät meillä ole työkaluja tehdä toisin.

Muiden kanssa: kysy täsmällisempiä kysymyksiä. “Miten voit?” sijaan kokeile “Näytät väsyneeltä, raskas viikko?” tai “Miten todella voit?“. Kysymykset, jotka osoittavat, että odotamme oikeaa vastausta.

Itsemme kanssa: käytä muutama sekunti tarkistaaksesi. Miten minulla menee, juuri nyt? Ei “kokonaisuudessaan elämässä.” Vain tänään. Ja sen sijaan, että vastaisit “hyvä” tai “huono”, lisää vivahde. Energiani? Suhteet? Mielialani? Se on harvoin kaikki mustaa tai kaikki valkoista.

Seuraavan kerran, kun joku kysyy, miten voit, sinun ei tarvitse kertoa koko elämäntarinaasi. Vain hieman rehellisempi vastaus: “Väsynyt mutta iloinen.” “Ristiriitaisia tunteita.” “Paremmin kuin eilen.”

---

Mitä muistaa

“Olen hyvin” on tullut refleksiksi, ei vastaukseksi. Tämä pieni toistuva valhe katkaisee meidät muista ja itsestämme — juuri sen verran, että menetämme aitoja yhteyksiä.

Ratkaisu ei ole sanoa kaikkea koko ajan. Se on tilojen luominen, joissa kysymyksestä tulee jälleen oikea kysymys. Ja jossa vastaus voi olla vähän vivahteikkaampi kuin automaattinen vastaus.

---

Stellia auttaa sinua tarkistamaan tunteitasi — yksin tai läheistesi kanssa. Ei painetta, omaan tahtiin.