Hjælp

"Det er dig, i din følelsesmæssige galakse"

Din stjerne er din identitet i Stellia. Den repræsenterer dig visuelt og udvikler sig med dig. Du kan tilpasse den, så den virkelig afspejler, hvem du er: form, farve, stil. Nogle dage stråler du klart, andre er du mere afdæmpet. Din stjerne afspejler det.

"De 5 områder, der former din balance"

Dine søjler er de livsområder, du vælger at følge. Ikke dem, andre fortæller dig, du skal følge, men dem, der virkelig betyder noget for DIG. Kærlighed, arbejde, kreativitet, sundhed, socialt liv… du bestemmer. Ved at følge dem regelmæssigt forstår du bedre, hvad der påvirker din balance.

Det er taburet-teknikken: en stabil taburet har brug for flere solide ben. Hvis alt hviler på én søjle (f.eks. arbejde), vælter det mindste problem dig. At sprede dine kilder til balance er at bygge varig stabilitet.

"Dit ritual til at gøre status, uden pres"

Check-in er hjertet af Stellia. Det er det øjeblik, hvor du standser op, trækker vejret og gør status over, hvordan du har det. Ingen rigtige eller forkerte svar. Bare dig, dine søjler og din sandhed i øjeblikket.

Stellia beder dig ikke om at være glad – den beder dig bare om at være ærlig. Du kan lave en check-in, når du vil, så ofte du vil. Nogen gør det dagligt, andre ugentligt. Det er DIN rytme.

"Fra "Hvordan har du det?" til "Hvordan har vi det?""

Din galakse er din kreds af nære, som du deler din følelsesmæssige tracking med. Familie, partner, roommates, nære venner… du vælger, hvem der er med. Det er et trygt rum, hvor alle kan udtrykke deres tilstand uden dom.

I Stellia vises din galakse som en konstellation. Hvert medlem er en stjerne, placeret ud fra deres følelse af nærhed til deres balance (kernen). Jo mere i balance du føler dig, jo tættere er du på midten. Det er visuelt, poetisk og giver et overblik over, hvordan gruppen har det.

"Din boble, når du har brug for den"

Eclipse-tilstand er dit skjold af ro. Når du laver en check-in i Eclipse, ser andre, at du har lavet en check-in (det faktum eksisterer), men de ser ikke indholdet. Dine søjler, dine noter, alt forbliver privat.

Hvorfor betyder det noget? Fordi Stellia ikke er overvågning. Det er et rum for frivillig deling. Nogle dage vil du dele. Andre har du bare brug for din boble. Eclipse-tilstand lader dig sige "jeg har brug for rum" uden at lyve eller forlade.

"Tidslinjen over dine følelser"

Din Historie er din følelsesmæssige tidslinje. Alle dine check-ins, organiseret over tid. Du kan se tilbage på sidste uge, sidste måned, sidste år og se, hvordan du udviklede dig.

Fordelen? At få perspektiv. Identificere mønstre. Forstå, at det, der virkede uoverkommeligt for 3 måneder siden, til sidst løste sig. Eller bemærke, at dit humør daler hver vinter. Eller indse, at din "Sundhed"-søjle har været stabil, siden du begyndte at træne igen.

"Dit lytterum, altid tilgængeligt"

Ora er den AI-coach, der er integreret i Stellia. Hun er der for at lytte til dig, stille de rigtige spørgsmål og hjælpe dig med at tage afstand fra dine følelser. Ora er ikke en terapeut – hun er mere som en omsorgsfuld veninde, der kender dig godt.

Ora husker jeres tidligere samtaler og følger dine check-ins. Hvis hun bemærker, at dine følelser svinger meget, kan hun foreslå at tale om det. Men hun presser aldrig. Du går til hende, når du har lyst.

"Belønner ærlighed, ikke lykke"

Stellias Præstationer er vores måde at gøre følelsesmæssig tracking sjovt, uden at gamificere lykke. Vi belønner dig ALDRIG for at "have det godt". Vi belønner dig for handlingen: at lave en check-in, tilpasse din stjerne, invitere nogen, tilføje en note…

Præstationerne er organiseret i 5 grene: Opdagelsesrejsende (opdagelse), Forbinder (galakse), Skaber (tilpasning), Vogter (regelmæssighed), Fortæller (udtryk). At låse præstationer op giver dig eksklusive stjernestile, men vigtigst af alt minder det dig om, at det, der tæller, er at være ærlig – ikke at være lykkelig.

"Følg dem, der ikke kan bruge appen"

AvaStars er virtuelle stjerner, du opretter for at repræsentere væsner, der ikke kan bruge Stellia selv. En baby, et kæledyr, en ældre person uden smartphone… Du laver check-ins på deres vegne, baseret på DIN opfattelse af deres tilstand.

Det er en måde at holde øje med dem, der betyder noget for dig, selvom de ikke deltager aktivt. AvaStars er kun synlige for dig.