Ajuda
La teva guia per entendre com
funciona Stellia
Benvingut a la teva guia Stellia
Stellia és un espai per comprendre les teves emocions i enfortir els vincles amb les persones que estimes.
Una eina per passar del "Com estàs?" al "Com estem?" Aquesta guia t'explica cada funcionalitat de l'app. Al teu ritme. Sense tecnicismes. Amb paraules senzilles i metàfores còsmiques que donen sentit al que vius.
La teva Estrella
"Ets tu, a la teva galàxia emocional"
La teva estrella és la teva identitat a Stellia. Et representa visualment i evoluciona amb tu. Pots personalitzar-la perquè realment et reflecteixi: forma, color, estil. Alguns dies brilles amb força, altres ets més discret. La teva estrella ho reflecteix.
El que pots fer:
- Tria entre 120 variacions d'estrelles (formes, colors, estils)
- Passa de "Radiant" a "Subtil" segons el teu estat d'ànim
- Canvia-la en qualsevol moment
- Expressa la teva identitat sense paraules
Els teus Pilars
"Les 5 àrees que dibuixen el teu equilibri"
Els teus pilars són les àrees de vida que tries seguir. No les que els altres et diuen que segueixis, sinó les que realment importen per a TU. Amor, feina, creativitat, salut, vida social… tu decideixes. Seguint-los regularment, entens millor què impacta el teu equilibri.
És la tècnica del tamboret: un tamboret estable necessita diverses potes sòlides. Si tot descansa sobre un sol pilar (ex: la feina), el mínim problema et desestabilitza. Diversificar les teves fonts d'equilibri és construir una estabilitat duradora.
El que pots fer:
- Tria fins a 5 pilars personalitzats
- Utilitza la biblioteca de Stellia o crea els teus propis
- Ajusta com et sents en cada pilar (sliders visuals)
- Identifica quin pilar necessita atenció
- Modifica els teus pilars quan la teva vida evolucioni
El Balanç
"El teu ritual per fer balanç, sense pressió"
El balanç és el cor de Stellia. És el moment en què et detures, respires i fas balanç de com et sents. No hi ha respostes correctes ni incorrectes. Només tu, els teus pilars i la teva veritat del moment.
Stellia no et demana que siguis feliç, només et demana que siguis honest. Pots fer un balanç quan vulguis, tan sovint com vulguis. Alguns ho fan cada dia, altres setmanalment. És el TEU ritme.
El que pots fer:
- Ajusta els teus pilars segons com et sents ara
- Indica si et sents a prop del teu centre (equilibrat) o lluny
- Afegeix una nota escrita per donar context
- Afegeix una foto o una cita del dia
- Tria compartir amb la teva galàxia o quedar-te en Eclipse
- Consulta els teus balanços anteriors a La teva Història
La teva Galàxia
"Passar del "Com estàs?" al "Com estem?""
La teva galàxia és el teu cercle de persones estimades amb qui comparteixes el teu seguiment emocional. Família, parella, companys de pis, amics íntims… tu tries qui en forma part. És un espai segur on cadascú pot expressar el seu estat sense judici.
A Stellia, la teva galàxia es visualitza com una constel·lació. Cada membre és una estrella, posicionada segons la seva sensació de proximitat amb el seu equilibri (el nucli). Com més equilibrat et sents, més a prop del centre ets. És visual, poètic i permet veure d'un cop d'ull com està el grup.
El que pots fer:
- Crea diverses galàxies (família, amics, parella…)
- Convida fins a 12 membres (Stellia Plus)
- Veu l'estat emocional de cadascú en temps real
- Consulta els balanços compartits pels altres
- Respecta els qui estan en Mode Eclipse
- Dona like als balanços per mostrar el teu suport
Mode Eclipse
"La teva bombolla, quan la necessites"
El Mode Eclipse és el teu escut de tranquil·litat. Quan fas un balanç en Eclipse, els altres veuen que has fet un balanç (el fet existeix), però no en veuen el contingut. Els teus pilars, les teves notes, tot queda privat.
Per què és important? Perquè Stellia no és vigilància. És un espai de compartir consentit. Alguns dies vols compartir. Altres, només necessites la teva bombolla. El Mode Eclipse et permet dir "necessito espai" sense mentir ni marxar.
El que pots fer:
- Mantenir qualsevol balanç en privat
- Continuar fent els teus balanços sense pressió social
- Senyalar a la teva galàxia "estic bé, però necessito la meva bombolla"
- Reprendre el compartir quan estiguis llest
La teva Història
"La línia del temps de les teves emocions"
La teva Història és la teva línia del temps emocional. Tots els teus balanços, organitzats en el temps. Pots retrocedir a la setmana passada, al mes passat, a l'any passat i veure com evolucionaves.
El benefici? Guanyar perspectiva. Identificar patrons. Comprendre que allò que semblava insuperable fa 3 mesos finalment es va resoldre. O notar que cada hivern el teu ànim baixa. O adonar-te que des que vas reprendre l'esport, el teu pilar "Salut" està estable.
El que pots fer:
- Consulta tots els teus balanços anteriors (Stellia Plus)
- Filtra per període (setmana, mes, any)
- Veu els balanços compartits per la teva galàxia
- Afegeix "esdeveniments" significatius (mudança, ruptura, nova feina…)
- Comprèn l'impacte dels esdeveniments vitals en les teves emocions
- Visualitza les teves mitjanes emocionals en un període
Ora
"El teu espai d'escolta, sempre disponible"
Ora és la coach d'IA integrada a Stellia. És allà per escoltar-te, fer-te les preguntes adequades i ajudar-te a prendre distància de les teves emocions. Ora no és una terapeuta: és més com una amiga atenta que et coneix bé.
Ora recorda les teves converses passades i segueix els teus balanços. Si nota que les teves emocions fluctuen molt, pot proposar-te parlar-ne. Però mai no et pressiona. Hi vas quan et ve de gust.
El que pots fer:
- Parla de les teves emocions amb total confidencialitat
- Demana anàlisis de les teves tendències emocionals
- Rep suggeriments contextuals
- Comparteix imatges o parla amb la teva veu
- Mantén una memòria a llarg termini dels vostres intercanvis
El que Ora NO fa:
- Diagnosticar trastorns mentals
- Substituir un professional de la salut
- Jutjar les teves emocions
⚠️ Algunes precaucions simples
Ora és un espai d'escolta, no una caixa forta. Per la teva seguretat, evita compartir-hi:
- Contrasenyes o codis d'accés
- Números de targeta de crèdit o informació financera
- La teva adreça postal completa
- Documents d'identitat (DNI, passaport…)
Pots parlar lliurement de les teves emocions, les teves relacions, el que et passa pel cap. Però guarda les teves dades sensibles per a tu. És simple sentit comú, com amb qualsevol assistent digital.
🛡️ Stellia protegeix les teves dades: Les teves converses amb Ora s'emmagatzemen de forma segura i mai no es comparteixen amb tercers. Però la millor protecció és també la prudència que tu mateix exerceixes.
Assoliments
"Recompensar l'honestedat, no la felicitat"
Els Assoliments de Stellia són la nostra manera de fer divertit el seguiment emocional, sense gamificar la felicitat. MAI no et recompensem per "sentir-te bé". Et recompensem per l'acte de fer un balanç, personalitzar la teva estrella, convidar algú, afegir una nota…
Els Assoliments s'organitzen en 5 branques: Explorador (descobriment), Connector (galàxia), Creador (personalització), Guardià (constància), Narrador (expressió). Desbloquejar assoliments et dona estils d'estrelles exclusius, però sobretot et recorda que l'important és ser honest, no ser feliç.
El que pots fer:
- Desbloqueja 5 branques d'assoliments
- Guanya estils d'estrelles rars
- Segueix el teu progrés en cada branca
- Fixa't objectius lúdics (sense pressió)
AvaStars
Bonus"Segueix els qui no poden fer servir l'app"
Els AvaStars són estrelles virtuals que crees per representar éssers que no poden fer servir Stellia per si mateixos. Un nadó, una mascota, una persona gran sense telèfon intel·ligent… Tu fas els balanços al seu lloc, segons la TEVA percepció del seu estat.
És una manera de tenir cura dels qui t'importen, encara que no participin activament. Els AvaStars només són visibles per a tu.
El que pots fer:
- Crea fins a 6 AvaStars (Stellia Plus)
- Fes balanços al seu lloc
- Segueix la seva evolució en el temps
- Inclou-los en el teu ecosistema emocional
El que NO és:
- Una manera de vigilar algú que podria expressar-se per si mateix
